آیورودا نوشیدنی به درایو تابستان بلوز

در تابستان و کم آبی است رایج میان مردم در تمام گروه های سنی. گرمای سوزان باعث می شود ما بیشتر عرق در نتیجه متوسط مصرف آب (1.5 l یا 2l) به نظر می رسد بیش از حد کمتر برای بدن ما است. نوشیدن آب در تمام طول روز دوباره و دوباره چیزی است که مردم برای پیدا کردن خسته کننده است. یکی می تواند نوشیدن آب با خوردن جامد است که میوه ها و سبزیجات است. هندوانه و خیار و طالبی (kharbooja) و اسفناج چند از منابع بزرگ آب است. همه از این که نزدیک به 90 درصد از آب و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای آبرسانی پوست و بدن از درون. متون مقدس هند باستان زیر توصیه آیورودا رژیم های فصلی برای حفظ انرژی و سلامت و نشاط در طول سخت تابستان است.

دکتر Partap Chauhan, مدیر Jiva آیورودا سهام چند تابستان نوشیدنی دستور العمل های است که می تواند کمک به بدن خود را سرد در یک روز گرم تابستان

املا آب
املا یکی از مفید ترین هدیه طبیعت است. در آیورودا املا می یابد استفاده مکرر در بسیاری از فرمولاسیون و درمان است. املا (انگور فرنگی هندی) یک منبع غنی از ویتامین C, کلسیم, پتاسیم, آهن و ویتامین B کمپلکس. با توجه به اساطیر هندو خدا ویشنو است گفت: به اقامت در املا درختان و درخت پرستش در Amlaki Ekadashi. دلیل احترام زیادی برای سبز گوشتی میوه می آید از این واقعیت است که علاوه بر اینکه تعداد زیادی از ویتامین C این نیز یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که مبارزه با رادیکال های آزاد. فراوانی از ویتامین C در املا کمک می کند تا در حفظ مو سیاه و مبارزه با عفونت.

مواد تشکیل دهنده
تازه املا (انگور فرنگی هندی) – 1 کیلوگرم شکر 1 کیلوگرم زنجبیل – 250 گرم لیمو تازه 10 تا 15 سالت – 2 انباشته قاشق چای خوری
روش
قطع gooseberries در قطعات کوچک و مخلوط را با نمک و اجازه دهید آن را ایستاده به مدت دو ساعت.
در یک تابه اضافه شکر را با آب و آن را به جوش به شربت. تنظیم آن را کنار گذاشته تا خنک شود.
شستن شور املا در آب تمیز قرار داده و آن را در یک آبمیوه گیری و استخراج آب.
در حال حاضر اضافه کردن آب زنجبیل و آب لیمو به املا آب.
در نهایت اضافه کردن شربت شکر و ذخیره آن در یک بطری شیشه ای.
خدمت با اضافه کردن 1-بخش املا آب به 5 قسمت آب.

Kesar Chandan Thandai دستور
در طول تابستان و یا در غیر این صورت این مهم است که به نگه داشتن بدن خوب است. مصرف کافی مایعات نگه می دارد ما را از لحاظ جسمی و ذهنی به عنوان فعال و اندام های حیاتی مطلوب در حال اجرا.

سرد-شیر بر اساس thandai است که بسیار محبوب در هند در طول تابستان. این یکی از Kesar (زعفران) و Chandan (خمیر چوب صندل) و آن را به یک نوشیدنی عالی که پس از یک روز خسته کننده در محل کار. آن را با طراوت آرام و پر از مواد مغذی ضروری است. صندل طبیعی مایع خنک کننده. این کمک می کند تا به پایین آوردن درجه حرارت بدن. چوب صندل و زعفران بسیار مفید در تنظیم پشم پنبه, پیتا و پیتا (پرنده) در بدن است.

مواد تشکیل دهنده
زعفران – 12-15 رشته بادام – 100 گرم چوب صندل پودر – 25gm, Saunf (رازیانه) – 25gm, Khus-khus (Poppy seeds) – 25gm, Muskmelon دانه – 25gm زنجبیل خشک پودر – 1 قاشق غذا خوری فلفل سیاه – 1 قاشق غذا خوری, Gulkand (گلبرگ رز حفظ) – 100 گرم شکر – 750gm آب 4 فنجان
روش
خیس, صندل پودر در آب به مدت 8-10 دقیقه. تخلیه آب و دون پرتاب آب دور.
خیس زعفران را در یک فنجان آب. در همین حال حل کردن شکر در آب گرم و خمیر ضخیم. به این اضافه کردن زعفران و چوب صندل آب. اجازه دهید آن را سرد.
خیس کردن بادام, رازیانه, فلفل سیاه, khus-khus و muskmelon دانه در دو فنجان آب است. بعد از 6-7 ساعت تخلیه آب اضافی و پوست پوست کردن بادام. خرد کردن همه مواد تشکیل دهنده را به یک خمیر خوب.
اضافه کردن این مخلوط را به قند-زعفران-رب صندل ما آماده شده در مرحله 2. در حال حاضر اضافه کردن gulkand خشک و پودر زنجبیل را به آن.

Namkeen Sattu کولر
Sattu است که غنی از فیبر و کمک به هضم. Sattu کولر یکی از نوشیدنی های محبوب است که نشات گرفته از بیهار و آن این است که شناخته شده برای آن خواص خنک کننده است.

مواد تشکیل دهنده
Sattu (بوداده گرم) آرد 3 قاشق غذاخوری سرد آب 2 لیوان لیمو – 1 خرد شده نعناع (pudina) – 8 برگ سیاه و نمک (انگلستان و namak) – ¾ قاشق چایخوری پودر زیره (jeera)- ½ قاشق چایخوری فلفل سیاه (kaali mirch)- کمی نمک- ¼ قاشق چایخوری
روش
ترکیب sattu آرد و آب را با هم در یک کاسه بزرگ.
اضافه کردن آب لیمو و برگ نعناع, سیاه, نمک, زیره سبز و پودر فلفل سیاه و نمک.
پور به عینک اضافه کردن تکه های یخ و چاشنی زدن با برگ نعناع

برای اخبار بیشتر در به روز رسانی را دنبال کنید Newsgram در Instagram

خنک و شاداب کننده پوست Falsa شربت
Falsa نه تنها یک میوه خوشمزه; آن را نیز پر از خوبی. برای قرن ها از آن استفاده شده است به عنوان یک درمان برای کبد و کیسه صفرا مشکلات. پس از آن غنی از فلاونوئیدها faalsa همچنین کمک می کند تا محافظت در برابر سرطان است. Faalsa تصفیه خون و تنظیم کلسترول و فشار خون, جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی و تسکین مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و اسیدیته. در نهایت این دعوا افسردگی ایجاد استقامت درمان بی خوابی و با این نسخهها کار به عنوان یک خنک کننده عالی عامل.

در حالی که اکثر مردم لذت بردن از داشتن faalsa خام شما همچنین می توانید یک شربت است که به عنوان خوشمزه به عنوان آن را با طراوت.

همچنین بخوانید: 73 درصد تجاوز نوجوانان صورت قلدری به دلایل فراتر از هویت جنسی

مواد تشکیل دهنده
250 gms falsa با 1 لیتر آب 1tsp پودر زیره سبز 1 قاشق چایخوری سنگ نمک 125 گرم پودر شکر زرد
روش
خیس falsa در آب به مدت نیم ساعت. خشک کردن توت و نم نم با نمک. ترک آنها را برای لاغر کردن.
خمیر را با قاشق به خوبی و فشار نرم, انواع توت ها از طریق یک غربال است. مطمئن شوید که شما با جدا کردن دانه از خمیر.
به این falsa کنسانتره اضافه کردن پودر زیره سبز (jeera) سنگ نمک و شکر زرد. اگر شما می خواهید شما می توانید سوئیچ jaggery با شیرین کننده های دیگر مانند شکر یا عسل.
اضافه کردن یک لیتر آب و به خوبی مخلوط کنید.
پور به عینک اضافه کردن چند حبه یخ چاشنی زدن با برگ های نعناع و خدمت می کنند. (IANS)